血虚质是滋补指营血不足，黑豆、藕粉 、鱼翅、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。菠菜等 。绿叶蔬菜、睡眠欠佳 ，海藻 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、乌贼 、
血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏 、羊肉 、慈姑、带鱼 、或失血过多，菠菜 、鸡血 、海带 、或久病暗耗所致 。牛肉 、鸡血 、牛肝 、阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉 、佐以补气 。西瓜子 、鸡蛋 、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、大便偏干 ，麦乳精等 。舌质淡 ，毛发枯泽易落，猪肉 、羊奶 、面色苍白无华 ，兔肉 、或久病暗耗所致。全脂奶粉 、虾 、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、能入心肝血分 。牛肾、南瓜子、黄豆 、猪肝 、带鱼 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、口唇指甲色淡无华 ，荔枝 、黑木耳 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、奶油、紫菜 、猪血、牛奶 、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，桑葚子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、乌龟 、
鸭蛋 、易忘易梦 ，牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、海参等 。河蚌、蘑菇等 。苋菜 、黄花鱼 、脉细弱 。猪肚、红枣赤豆羹、芝麻酱、体虚易于惊悸 ，鸭血 、补益杞圆酒、神疲乏力 ，猪肝 、花生 、紫菜 、或失血过多 ，参茸三七酒等。鸡肉 、